Öfkeyi yenmek için dua ederken Allah’a sığınma ve onun af ve mağfiretine nail olarak içinde bulunduğun sıkıntılı süreçten çıkmak için yardım dilemen gerekiyor!
Öfkeyi yenmek için dua arayışındaysan ve artık bu öfkeli halinden sıkıldıysan Kuran-ı Kerim’e sığınman gerekiyor. Kuran-ı Kerim kalplerin huzur bulması için muhteşem bir kaynaktır. İnsana özünü hatırlattığı için dünya gailesi ile dolup taşan kalplerimizin huzura erişmesi için harika bir şans veriyor. Hem öfke hem de kırıcılık konusunda aile içerisinde sorun yaşayan kişilere ilk önerim Kuran-ı Kerim’den her gün bir sayfa da olsa okumaları. İmam-ı Azam ve İmam-i Şafi tarafından da bu kıstası sürekli vurgulanıyor.
İçindekiler
İbadetlerin Öfke Kontrolündeki Öneminden Haberdar Mısın?
Öfkeyi yenmek için dua etmen kafi değil arkadaşım, aynı zamanda, günlük farz ibadetlerini de düzene bindirmen gerekiyor.
- İbadetler öfkeyi sınırlamak için en temel araçlardır. Öfkenin insani ve dünyevi bir duygu olduğunu düşündüğümüz zaman Allah’a sığınmamızı sağlayacak olan ibadetlerin bize neden sakinlik verdikleri çok daha açık bir hal alıyor.
- Vakit namazlarını atlamamalısın kardeşim. Bu vakit namazlarının her zaman ruhuna asıl sahibini hatırlatacağını bilmen gerekiyor. Vakit namazlarına ilişkin bir düzensizlik mevcut ise düzenlemeye farzlardan başlayabilirsin.
- En azından farzları kendi vakitlerinde kılmalısın. Namazları kazaya bırakmak büyük ölçüde sorunların da beraberinde gelmesine neden oluyor. Eksik oruçların varsa Pazartesi ve Perşembe günleri bunları yavaş yavaş tutarak azaltmalısın. Yapmış olduğun her bir girişimin Allah katında duyulacağından ve karşılık bulacağından emin olabilirsin. Oruçlarda eksik olması bir konuda amaca ulaşmak için önümüzdeki en büyük engeldir.
Sabır ve sakinleşme duası ederken bir diğer yandan da hayatını ve ibadetlerini düzene koyarsan emin ol büyük farkı sonunda edineceksin. Harikalar yaratan Mevla’nın senin sesini duymayacağını mı düşünüyorsun? Kalbini sakın bu türlü düşünceler ile boğma. Allah’ın senin şah damarından çok daha yakında olduğu gerçeği ile yüzleş. Bu nedenle dileklerini özgüvenle dile getir ve aynı zamanda günahlardan da sakın.
Sadaka vermek kalbine büyük bir sakinlik verecek Sadakanın İslam dinindeki yeri ve önemi tartışılmaz. Her zaman için dilekleri hayata geçsin isteyen kişilerin kesinlikle dikkate alması gereken hususlardan bir diğeri de ihtiyaç sahiplerinin yanında olmak. Allah’ın sana çok başkasına az vermesinin nedeni bu iki insanın yan yana birbirine destek konumda olmasıdır. Bu tür destek ve yardım faaliyetlerinin içinde bulunduğunuz zaman zaten öfkeye kapılmak ve kalpleri kırmak gibi sorunların meydana gelmeyeceğinin altı çiziliyor.
Öfkeliyken Abdest Almak Neden Tavsiye Edilir?
Birini sakinleştirmek için dua ederken bir diğer etkili metot üzerinde de durmam gerekiyor. Abdest almak! Öfkeli hissettiğin anda derin bir nefes almalı ve kendini Allah’a yöneltmek için muntazam şekilde abdest almalısın. Abdestini aldığın zaman emin ol ki içindeki öfkenin yıkıcı duygusunu ortadan kaldırma şansın olacak.
Sinirli ve öfkeli çocuğa okunacak dua ederken her zaman için abdest almanın çocuklara küçük yaşta alıştırılmasının öfke ile mücadele üzerinde çok büyük bir etkisi olduğuna inanıyorum. Alimler bunu bir örnek ile açıklıyor; nasıl su ateşi söndürürse abdest almak da içindeki öfkeyi o şekilde söndürür. Sen de Allah’a yönelmekten beri durma ve her zaman yöneleceğin tek adresin o olmasını sağla.
Öfkeyi Dindirmek İçin Allah’ın Hangi İsmi Zikredilmeli?
Sinirli birini sakinleştirmek için dua ederken Allah’ın 99 isminden de istifade etmeye devam etmen gerekiyor. Allah’ın 99 isminden faydalanırken düzenliliğin senin için her zaman ön planda olması gerekir. Ne kadar önem verir ve hayatının bir parçası haline getirirsen elde edeceğin sonuç da o kadar iyi olur. Allah’ın 99 isminin hayatın bir parçası haline getirilmesi gönül huzurunu ve çıkmazda kalmış olan ruhunu feraha kavuşturmak adına harika bir şans verecek.
Sakinleşmek için Esmaül Hüsna arayışında olan hanımların öncelikli olarak Er-Rauf ism-i şerifini okuması tavsiye edilir. Bu ism-i şerif kalplere yumuşaklık verecektir. Artık içindeki iç huzursuzluğundan tamamen kurtulmak istersen bu ismi her namazının sonrasında 99 kere çekmelisin. 99 kere çekmeye alıştıktan sonra daha da artırabilirsin. Dinimizde her zaman tek sayılarda tesbihat çekmenin daha hayırlı olduğundan söz ediliyor. Sinirli birine okunacak Esma ile sınırlı kalmayarak dualarını ve zikirlerini geliştir. Her zaman için zikir kalbe Allah’ı hatırlatacak. Alimlerin Esma-ül Hüsna okunurken abdestli olunup olunmaması konusunda fikir ayrılıklarına düştüğü de görülüyor.
Hangi Duayı Okumalıyım?
Sakinleşmek için okunacak dua arayışındaysan Kuran-ı Kerim’de Hz. Lokman ile alakalı olan kısımları okuyabilirsin. Özellikle iç huzuru kazanmak isteyen ve dünya gailesinden sıyrılmak isteyen kişiler için harika bir sığınacak liman olacaktır. Lokman Suresi okurken kesinlikle abdestli olmalısın. Nihat Hatipoğlu bu surenin düzenli olarak okunması durumunda iç huzurun yeniden tesis edileceğini ve artık öfke ile başa çıkmanın eskisinden çok daha kolay bir hal alacağını belirtiyor.
Sinirli kocayı sakinleştiren dua arayışında olan hanımlarımızın da Lokman suresinden faydalanma şansı bulunuyor. Hanımlarımızın bu duayı namazlarının sonrasında muhakkak düzenli olarak okuması öneriliyor. Ne kadar fazla okursanız elde edeceğin fayda da o kadar artacak. İbadetlerde ve dualarda kesinlikle devamlılığın ön planda olması hayrın artmasını da beraberinde getirecektir. Öfkeyi yenmek için dua ederken de aynı kural geçerliliğini koruyor. Öfkeyi yenmek için dua ederken arkadaşım kesinlikle seni öfkeye sevk edecek ortamlardan da sıyrılman gerekiyor. Duanı ederken bir diğer yandan da seni harama ve öfkeye sevk edecek olan ortamlarda bulunmaya devam edersen bunun bir faydasını göremezsin.
Düzenli olarak Euzu Besmele Çekin
Öfkeyi yenmek için dua etmenin yanı sıra öfkeli hissettiğin anda düzenli olarak Euzu besmele çekmen gerekiyor. Bu şekilde ruhun sahibini ve eninde sonunda döneceği makamı hatırlayarak dinginleşecek. İçinde bulunduğun sorunlar ile mücadele edebilmek için en temel sığınma limanlarından biri besmele olacak. Senin içine düşeceğin haram dolu süreçlerden kurtulman için de harika bir fırsat olacaktır.
Besmele çekerken dilersen 99luk tesbih kullanabilirsin. 99luk tesbih sana önceleri fazla geliyorsa en azından 33 kere bir köşeye oturarak besmele çekmek senin için oldukça sakinleştirici bir etkide bulunacak. Allah’a sığınmak için zaman mı bulamıyorsun? Şu fani hayatımda ne kadar saçma şeylere vakit ayırdığımı söylesem inan şaşırırsın arkadaşım, senin de aynı şekilde olduğunu biliyorum. Bu nedenle olabildiğince ibadetlerine ve zikirlerine yer açmalısın.
Öfkeli Haldeyken Karar Vermekten Kaçının
Öfkeyi yenmek için dua ederken bir diğer yandan da öfkeli halde karar vermekten ve adım atmaktan da kaçınman gerekir. Bu süreçte büyük bir iç sıkıntısı ile mücadele ediyor olman nedeniyle bir mümin olarak etrafındaki kişileri kırma olasılığın olabilir. İslam dininde asla kalp kırmaya yer yoktur. Her zaman kalpleri onarıcı bir hayat çizgisi belirlenmesi gerekiyor. Öfke de bunun en büyük düşmanlarından biri. Çevrendekiler ile konuşmaktan ve karar almaktan kaçınarak bu süreci en hasarsız şekilde atlatma şansını yakalayabilirsin. Öfke kadar öfkeliyken yapılan hareketler ve kırılan kalpler de Müslümanların zor duruma düşmesine ve günaha sevk olmasına neden oluyor.