Kalp çarpıntısı, bir kişinin durduk yere kalbinin, bir anda normalden daha hızlı atıp kalp ritminin bozulmasına denir. Çarpıntıya iyi gelen yiyecekler sayesinde rahatlamanız mümkün olur. Bunun sebebi sağ kulakçıkta bulunan sinüsün normalden çok daha hızlı elektrik sinyalleri göndermesinden kaynaklanmaktadır. Normal bir kalp atışı dakikada 60-100 atıştır. Kalp, çok hızlı arttığında, kanın vücuda pompalanma verimi düşer böylece vücudumuzun geri kalanına kalp atışı azalır.
Bu durumun birçok sebebi vardır. Bunlardan bazıları şunlardır: Bazı ilaçlara kalbiminiz tepki vermesi, çok fazla alkol tüketmek, kalp kapakçığı rahatsızlığı, kalp yetmezliği, sigara içmek, bazı akciğer hastalıkları vs. Biz sizler için kalp çarpıntıya iyi gelen yiyecekler araştırdık. Kalp çarpıntısı çok önemli bir durumdur. Mutlaka öncesinde doktora görünmelisiniz.
İçindekiler
1.Kekik;Çarpıntıya İyi Gelen Yiyecekler
Birçok faydası olan kekik kansere karşı korumaklar bilinir. Aynı zamanda kan şekerini düzenleyip idrar söktürücü özelliği de vardır. İçerisinde birçok vitamin ve mineral olduğu için besin değeri çok yüksek bir üründür. Sadece yaprakları değil aynı zamanda yağı, suyu, çiçeği de kullanılır.
Özellikle kekik yağı, saç ve cilt sağlığı için kullanılır. Hazmı kolaylaştırma özelliğinden dolayı kekik, kalp çarpıntısına da çok iyi gelmektedir. Öncelikle düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Bu sayede etkisini gösterir. Çok faydalı olmasına rağmen fazla tüketildiğinde de sorunlara yol açabilir.
-Yapılan yemeklere kekik ekleyebilirsiniz.
–Fazla tüketmemelisiniz.
2.Çarpıntıya İyi Gelen Yiyecekler; Patlıcan
Çarpıntıya iyi gelen yiyeceklerden birisi de patlıcandır. İçerisindeki lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Bir taraftan da kalp sağlığımızın iyileşmesine yardımcı olur. Antioksidanlar sayesinde kanser gibi ciddi hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı en iyi savunma mekanizmalarından biridir. Böylece doğal bir antibiyotik işlevi görür.
Yeme alışkanlığımızda demir içeren ürünlere yer vermezsek sağlığımız için çok tehlikeli olur. Bazen yeterli demir ihtiyacımızı karşılayamazsak yorgunluk ve halsizlik hissi birlikte anemiye dönüşebilir. Patlıcanın yüksek oranda demir içermesi bu gibi ciddi sağlık sorunlarını önlemeye yeterli olabilir. Patlıcanlar fenolik bileşenler içerirler.
Bu sayede kemiklerimizin sağlığı için patlıcan tüketmek, bizlerin yararına olacaktır. Diğer bir özelliği de kalp çarpıntısına iyi gelmektedir. Ama yemeklerde patlıcan tüketirken aşırı yağlı olmamasına dikkat etmelisiniz.
-Haşlayarak ya da közleyerek tüketebilirsiniz.
-Haftada en az 3 kere tüketmelisiniz.
3.Nane; Çarpıntıya İyi Gelen Yiyecekler
İçerisindeki mentol, hazımsızlığı gidermeye yardımcı olmasının yanında mideyi de çok rahatlatır. Boğaz ve burun akıntısı, akciğerlerdeki tıkanıklığı temizler. Ayrıca anti-enflamatuar özelliği de öksürükten kaynaklı tahrişi azaltır. Aynı zamanda güçlü adaptojenik bitki olmasından dolayı da baş ağrısını hafifletir. Sadece yaprağı değil de yağını da kullanmak mümkündür.
Nane yağı, ağız ve çevresine sürüldüğünde baş ağrısını ve mide bulantısını azaltır. Antiseptik olmasından dolayı da ağız içerisinde bakteri oluşumunu önler ve plak birikimini engeller. Ayrıca sivilce tedavisinde de kullanılmaktadır. Naneden elde edilen suyu ise cilt temizleyici işlevi bile görür. Yüz maskesi olarak da kullanılmaktadır. Saymakla bitmeyen birçok özelliği olan nane, kalp çarpıntısına da iyi gelmektedir.
-Çiğ ya da baharat şekilde kullanabilirsiniz.
-Tercihe göre de nane çayı olarak içebilirsiniz.
-Düzenli olarak tüketmelisiniz.
4.Maydanoz;Çarpıntıya İyi Gelen Yiyecekler
Ödemden dolayı sıvı biriken vücutta şişkinlik meydana gelir. Bunun yanı sıra ödem sorunu olanlar için maydanoz, çok kurtarıcı bir besindir. Ayrıca C vitamininden dolayı antioksidan özelliğine sahiptir. Kalp sorunlarına ve kansere karşı da savunma mekanizmasını oluşturur. Bu sayede kalp krizi riskini de büyük ölçüde azaltır. Aynı zamanda K vitamini ve demir bakımından zengin olan maydanoz kanı temizlemeye yardımcı olur.
Karaciğerin temizlenmesinde de büyük rolü vardır. Ayrıca vücuttaki kan şekerini dengeleyerek diyabet hastalarının kurtarıcı besinlerinden birisidir. İdrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek taşı, enfeksiyon gibi sorunlara da çözüm oluyor. Ayrıca diş eti hastalıkları tedavisinde kullanılıp ağız kokusunu önler. Sapları ise mide bulantısı olanlar için uygundur. İçerisindeki A vitamininden dolayı göz sağlığını korur. Klorofil bulundurduğu için antibakteriyel nitelik taşımaktadır. Ayrıca tüm bunların yanında kalp çarpıntısına da iyi gelmektedir. Bu problemi yaşıyorsanız düzenli bir şekilde maydanoz tüketmenizi öneririz.
5.Fesleğen
Özellikle yemek sonrası oluşan hazımsızlığa iyi gelir. Mideyi koruyarak reflü, ülser gibi hastalıkların oluşmasını önler. Sindirim sistemine fayda sağlayıp gaz sıkışmasını da önler. Hücreleri yeniler, böylece yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca yaşlılıkla birlikte gelen rahatsızlıkların da önüne geçer.
Antibakteriyel özelliğinden dolayı damar yollarını temizleyerek, kalp rahatsızlıklarının oluşmamasını sağlar. Ayrıca hatta yapılan araştırmalara göre stres, halsizlik gibi belirtilerin yanı sıra migren ağrıları için de kurtarıcı bir bitkidir. Ani böcek ısırmalarına hemen fesleğen suyu kaynatılarak dökülmektedir. Ve o bölgeyi temizler. Fesleğen, yemeklerde de sıkça makarna ve salatalarda kullanılmasının yanında kalp çarpıntı sorunları için de etkili bir çözüm olarak gösterilmektedir.
6.Ispanak
Ispanak, kış aylarda tüketilen sebzelerden biridir. İçerisinde bulunan mineraller ve vitaminler sayesinde insan sağlığı için son derece önemli olup doğal bir antibiyotik özelliği taşımaktadır. Ayrıca küçükten büyüğe herkesin tüketmesi gerekmektedir. Saç sağlığından diş sağlığına kısaca her türlü sorunları çözmek için kullanılması gereken bir yiyecektir. Ayrıca araştırmacılar tarafından kalp çarpıntısına iyi geldiği de söylenir.
-Taze tüketilmeye özen gösterilmelidir.
-En az 3 günde 1 kere tüketilmelidir.
7.Lavanta Çiçeği
Çarpıntıya iyi gelen yiyecekler arasında diğer isim lavantadır. Yayılan lavanta kokusu bile insanları hemen sakinleştirir. Aynı zamanda baş ağrısı sorunu yaşayan kişiler çok kısa bir sürede ağrılarından kurtulmaktadır. Bağırsaklardaki gaz sorununu çözer. Bitkinlik, hazımsızlık gibi rahatsızlıkları da kısa süre içerisinde dindirir. Migreni olan kişiler sık sık lavanta tüketebilirler.
Stres azaltıcı özelliğinden dolayı, insanlarda daha mutluluk ve pozitiflik hissi uyandırır. Böylece sinir sistemini çok daha olumlu yönde etkiler. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için de çok uykun bir bitkidir. Kısa sürede bu sorunu çözebilir. Saç diplerine sürüldüğünde de saçları daha güçlü ve kuvvetli yapar. Aynı zamanda kalp çarpıntısına da iyi gelir.
-Lavantanın çiçeği kaynatılır ve demlendikten sonra içilir.
–Çok tüketilmesi iyi değildir. Yeteri kadar tüketilmelidir.
8.Keçiboynuzu
Ülkemizde de sıkça görebileceğimiz bir bitki olan keçiboynuzunun faydaları çok fazladır. İçerisinde bolca magnezyum, sodyum, demir ve kalsiyum vardır. Kemik gelişimi için ilk sırada tüketilmesi gereken en önemli besinler arasında yer alır. Özellikle kadınlarda oluşan kasık bölgesindeki ağrılar için doğal ilaç niteliğindedir.
Antioksidanlar, canlıların hayatta kalabilmesi için çok önemlidir. Keçiboynuzunun içerisinde yüksek oranda antioksidanlar bulunmaktadır. İçerdiği yağ asitleriyle cildin nemlenmesini sağlar böylece ciltler daha parlak ve sağlıklı görünür. Akciğerleri temizleyerek akciğer kanserine yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır. İçerisinde bolca lif olduğundan uzun süre tok tutar ve zayıflamaya da yardımcı olur. Aynı zamanda çarpıntıyı da büyük ölçüde azaltır.
9.Kurtpençesi
Pek bilinmemesine rağmen düzenli kullanıldığında gözle görülür bir etki ortaya çıkarır. Birçok tedavide kullanılır. Romatizma şikayetleri olanlar için çok faydalı bir bitkidir. Vücudumuzun daha dirençli olmasını sağlar. Öksürük ve ateş gibi ani çıkan problemlerde etkilidir.
İlk aşama zatürre tedavisinde de kullanılır. Bunalım, stres, kaygı gibi psikolojik sorunların tedavisinde de etkilidir. Kramp, ağrı gibi sorun yaşayanlar için de etkili bir çözümdür. Aynı zamanda nefes alamama, kalp çarpıntı gibi şikâyet olanların da kullanmasında fayda vardır.
İlginizi Çekebilir;
https://yorumlari.net/kansizliga-iyi-gelen-yiyecekler/
https://yorumlari.net/demir-eksikligine-iyi-gelen-yiyecekler/
